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    賴麗婷 高雄
    ID 23943
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    賴麗婷
    2.0 km | 00:11:27 | 05:40/km
    日期: 2020-01-04 20:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'46" / 05'34" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'21")
    		05'34"1000 / 2000
    3
    00'06"  (11'27")
    		05'20" 20 / 2020
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 199.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    曾淑惠, 李宏駿 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'34"00:11'20"
    2.005'41"00:11'27"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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