4.5 km | 00:41:18 | 09:08/km日期: 2020-01-05 17:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 08'03" / 09'09" / 08'51" / 10'04" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+01'43") | 517 / 4517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'09" | 00:17'12" |
3 | 08'51" | 00:26'03" |
4 | 10'04" | 00:36'07" |
4.5 | 09'51" | 00:41'13" |