Sam Pong 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Pong 台北市
ID 158140

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10.0 km | 00:50:41 | 05:03/km

日期: 2013-09-24 20:15 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 04'23" / 05'10" / 04'49" / 04'50" / 05'01" / 05'10" / 05'30" / 05'19" / 05'30" / 415'16" /

9月累積里程 : 50.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'10"	00:09'33"
3	04'49"	00:14'22"
4	04'50"	00:19'12"
5	05'01"	00:24'13"
6	05'10"	00:29'23"
7	05'30"	00:34'53"
8	05'19"	00:40'12"
9	05'30"	00:45'42"
10.0	04'59"	00:50'41"

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