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    Jack Black 彰化
    ID 256390
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jack Black 
    73.0 km | 03:20:06 | 21.9 km/h
    日期: 2020-01-05 06:07 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		20.93 (-32.80)1000 / 1000
    2
    02'46"  (05'38")
    		21.82 (-31.91)1000 / 2000
    3
    02'37"  (08'15")
    		23.08 (-30.65)1005 / 3005
    4
    04'40"  (12'55")
    		12.90 (-40.83)1000 / 4006
    5
    05'57"  (18'52")
    		10.11 (-43.62)1001 / 5008
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (26'06")
    		8.31 (-45.42)1001 / 6010
    7
    07'04"  (33'10")
    		8.51 (-45.22)1000 / 7011
    8
    06'02"  (39'12")
    		9.97 (-43.76)1001 / 8012
    9
    05'03"  (44'15")
    		11.92 (-41.81)1002 / 9014
    10
    01'43"  (45'58")
    		25.00 (-28.73)714 / 9728
    11
    04'12"  (50'10")
    		14.40 (-39.33)1006 / 10734
    12
    01'32"  (51'42")
    		39.56 (-14.17)1010 / 11745
    13
    01'53"  (53'35")
    		32.14 (-21.59)1005 / 12750
    14
    01'20"  (54'55")
    		45.57 (-8.16)1004 / 13755
    15
    01'21"  (56'16")
    		45.00 (-8.73)1011 / 14767
    16
    01'43"  (57'59")
    		35.29 (-18.44)1003 / 15770
    17
    02'18"  (01:00'17")
    		26.28 (-27.45)1001 / 16771
    18
    02'20"  (01:02'37")
    		25.90 (-27.83)1002 / 17774
    19
    01'43"  (01:04'20")
    		35.29 (-18.44)1009 / 18783
    20
    03'18"  (01:07'38")
    		18.27 (-35.46)1002 / 19785
    21
    02'18"  (01:09'56")
    		26.28 (-27.45)1006 / 20792
    22
    01'41"  (01:11'37")
    		36.00 (-17.73)1006 / 21798
    23
    02'01"  (01:13'38")
    		30.00 (-23.73)1003 / 22802
    24
    02'02"  (01:15'40")
    		29.75 (-23.98)1000 / 23802
    25
    02'14"  (01:17'54")
    		26.87 (-26.87)1000 / 24802
    26
    02'21"  (01:20'15")
    		25.71 (-28.02)1002 / 25805
    27
    01'54"  (01:22'09")
    		31.86 (-21.87)1003 / 26808
    28
    01'10"  (01:23'19")
    		52.17 (-1.56)1001 / 27809
    29
    01'08"  (01:24'27")
    		53.731006 / 28816
    30
    01'44"  (01:26'11")
    		35.29 (-18.44)1010 / 29827
    31
    02'04"  (01:28'15")
    		29.27 (-24.46)1002 / 30829
    32
    01'43"  (01:29'58")
    		35.29 (-18.44)1000 / 31829
    33
    02'20"  (01:32'18")
    		25.90 (-27.83)1003 / 32833
    34
    02'05"  (01:34'23")
    		29.03 (-24.70)1005 / 33838
    35
    02'04"  (01:36'27")
    		29.27 (-24.46)1001 / 34839
    36
    03'03"  (01:39'30")
    		19.78 (-33.95)1003 / 35842
    37
    05'16"  (01:44'46")
    		11.43 (-42.30)1001 / 36844
    38
    04'18"  (01:49'04")
    		14.01 (-39.72)1001 / 37846
    39
    03'36"  (01:52'40")
    		16.74 (-36.99)1002 / 38848
    40
    06'19"  (01:58'59")
    		9.52 (-44.21)1000 / 39849
    41
    06'02"  (02:05'01")
    		10.03 (-43.70)1007 / 40857
    42
    02'00"  (02:07'01")
    		30.51 (-23.22)1011 / 41869
    43
    02'03"  (02:09'04")
    		29.75 (-23.98)1011 / 42880
    44
    03'07"  (02:12'11")
    		19.35 (-34.38)1005 / 43885
    45
    01'36"  (02:13'47")
    		37.89 (-15.84)1003 / 44889
    46
    05'11"  (02:18'58")
    		11.61 (-42.12)1001 / 45890
    47
    02'05"  (02:21'03")
    		29.03 (-24.70)1002 / 46892
    48
    02'02"  (02:23'05")
    		29.75 (-23.98)1005 / 47898
    49
    01'57"  (02:25'02")
    		31.03 (-22.70)1001 / 48899
    50
    01'47"  (02:26'49")
    		33.96 (-19.77)1004 / 49903
    51
    02'04"  (02:28'53")
    		29.27 (-24.46)1008 / 50912
    52
    02'00"  (02:30'53")
    		30.25 (-23.48)1003 / 51915
    53
    01'50"  (02:32'43")
    		33.03 (-20.70)1004 / 52919
    54
    02'21"  (02:35'04")
    		25.71 (-28.02)1004 / 53923
    55
    01'45"  (02:36'49")
    		34.62 (-19.12)1005 / 54929
    56
    02'01"  (02:38'50")
    		30.00 (-23.73)1005 / 55935
    57
    01'51"  (02:40'41")
    		32.73 (-21.00)1001 / 56936
    58
    02'12"  (02:42'53")
    		27.48 (-26.25)1004 / 57941
    59
    02'21"  (02:45'14")
    		25.71 (-28.02)1000 / 58941
    60
    02'15"  (02:47'29")
    		26.87 (-26.87)1001 / 59942
    61
    02'16"  (02:49'45")
    		26.87 (-26.87)1008 / 60950
    62
    02'40"  (02:52'25")
    		22.64 (-31.09)1005 / 61956
    63
    01'57"  (02:54'22")
    		31.03 (-22.70)1001 / 62958
    64
    02'12"  (02:56'34")
    		27.48 (-26.25)1007 / 63965
    65
    03'25"  (02:59'59")
    		17.65 (-36.08)1002 / 64967
    66
    02'10"  (03:02'09")
    		27.91 (-25.82)1006 / 65974
    67
    01'58"  (03:04'07")
    		30.77 (-22.96)1006 / 66981
    68
    02'36"  (03:06'43")
    		23.23 (-30.51)1003 / 67984
    69
    03'02"  (03:09'45")
    		19.89 (-33.84)1002 / 68986
    70
    02'17"  (03:12'02")
    		26.47 (-27.26)1002 / 69989
    71
    02'29"  (03:14'31")
    		24.16 (-29.57)1000 / 70989
    72
    02'01"  (03:16'32")
    		30.00 (-23.73)1000 / 71990
    73
    03'30"  (03:20'02")
    		17.22 (-36.51)1002 / 72993
    74
    00'04"  (03:20'06")
    		22.50 (-31.23)24 / 73018
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 684.48 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.9-2.7 %
    221.72.3 %
    323.11.2 %
    413.04.4 %
    510.18.6 %
    68.49.0 %
    78.69.4 %
    810.27.7 %
    911.43.6 %
    1024.7-1.6 %
    1115.1-4.3 %
    1241.9-2.9 %
    1332.1-2.8 %
    1446.2-4.1 %
    1543.9-4.4 %
    1634.3-4.0 %
    1726.11.7 %
    1826.11.5 %
    1936.0-3.6 %
    2017.94.2 %
    2127.3-2.1 %
    2235.6-3.2 %
    2329.8-2.0 %
    2430.0-1.5 %
    2527.35.8 %
    2625.7-4.4 %
    2731.6-2.6 %
    2851.4-5.8 %
    2953.7-4.6 %
    3035.6-4.6 %
    3130.01.8 %
    3234.3-0.9 %
    3326.31.5 %
    3428.6-0.6 %
    3529.3-0.2 %
    3622.21.0 %
    3711.86.5 %
    3812.94.9 %
    3918.56.8 %
    409.87.3 %
    4110.44.8 %
    4222.2-5.9 %
    4330.8-7.9 %
    4422.9-5.1 %
    4527.3-4.4 %
    4614.2-7.6 %
    4722.2-4.1 %
    4832.7-0.5 %
    4928.31.2 %
    5033.3-0.8 %
    5133.6-1.0 %
    5231.6-1.1 %
    5328.15.2 %
    5430.5-3.3 %
    5531.3-1.7 %
    5630.84.7 %
    5734.3-3.6 %
    5832.1-0.8 %
    5927.3-0.4 %
    6025.91.2 %
    6127.5-0.4 %
    6224.5-0.2 %
    6325.21.5 %
    6431.3-0.8 %
    6526.51.0 %
    6618.3-0.4 %
    6727.11.2 %
    6831.91.5 %
    6923.74.0 %
    7020.7-0.6 %
    7126.31.4 %
    7224.2-0.6 %
    7330.32.0 %
    7417.43.0 %
    73.0-704.2-5.0 %

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