5.0 km | 00:33:43 | 06:43/km日期: 2020-01-05 17:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 06'59" / 06'38" / 06'52" / 559'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'35") | 491 / 1491 |
3 | | 07'10" (+01'45") | 7 / 1498 |
4 | | 07'11" (+01'46") | 69 / 1568 |
5 | | 06'17" (+00'52") | 79 / 1647 |
6 | | 07'50" (+02'25") | 63 / 1711 |
7 | | 07'11" (+01'46") | 69 / 1781 |
8 | | 06'25" (+01'00") | 77 / 1859 |
9 | | 06'21" (+00'56") | 78 / 1937 |
10 | | 06'55" (+01'30") | 72 / 2010 |
11 | | 06'43" (+01'18") | 74 / 2084 |
12 | | 05'25" | 32 / 2116 |
13 | | 06'15" (+00'50") | 79 / 2196 |
14 | | 06'24" (+00'59") | 77 / 2274 |
15 | | 06'24" (+00'59") | 78 / 2352 |
16 | | 06'47" (+01'22") | 73 / 2426 |
17 | | 06'49" (+01'24") | 1000 / 3426 |
18 | | 06'49" (+01'24") | 466 / 3892 |
19 | | 06'45" (+01'20") | 1000 / 4892 |
20 | | 06'06" (+00'41") | 119 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.00 km Brooks ghost12 累積 :
1307.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'59" | 00:13'02" |
3 | 06'38" | 00:19'40" |
4 | 06'52" | 00:26'32" |
5.0 | 06'38" | 00:33'15" |