5.0 km | 00:53:06 | 10:35/km日期: 2019-12-28 09:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 8228 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 11'59" / 11'00" / 12'20" / 11'25" / 06'02" / 19'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'01" (+06'02") | 1001 / 1001 | 145 / 57 |
2 | | 11'05" (+05'06") | 1000 / 2001 | 166 / 54 |
3 | | 12'42" (+06'43") | 1000 / 3002 | 146 / 53 |
4 | | 11'09" (+05'10") | 1001 / 4003 | 152 / 58 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5003 | 174 / 95 |
6 | | 06'13" (+00'14") | 13 / 5016 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'00" | 00:22'59" |
3 | 12'20" | 00:35'19" |
4 | 11'25" | 00:46'44" |
5 | 06'02" | 00:52'46" |
5.0 | 19'22" | 00:53'06" |