4.0 km | 00:25:59 | 06:25/km日期: 2020-01-04 15:03 - 平均心率: 175 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 44%
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'43" / 06'26" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 402 / 402 |
2 | | 21'19" (+17'12") | 118 / 520 |
3 | | 04'14" (+00'07") | 402 / 922 |
4 | | 04'13" (+00'06") | 406 / 1329 |
5 | | 18'35" (+14'28") | 135 / 1465 |
6 | | 04'11" (+00'04") | 405 / 1870 |
7 | | 04'23" (+00'16") | 407 / 2278 |
8 | | 04'27" (+00'20") | 407 / 2686 |
9 | | 55'35" (+51'28") | 45 / 2731 |
10 | | 04'16" (+00'09") | 408 / 3139 |
11 | | 04'21" (+00'14") | 401 / 3541 |
12 | | 33'01" (+28'54") | 75 / 3617 |
13 | | 04'08" (+00'01") | 399 / 4017 |
14 | | 17'01" (+12'54") | 22 / 4040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'14" | 00:12'27" |
3 | 06'43" | 00:19'10" |
4 | 06'26" | 00:25'36" |
4.0 | 09'59" | 00:26'00" |