3.6 km | 00:16:11 | 04:28/km日期: 2020-01-03 20:14 - 平均心率: 177 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2990 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'27" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'06") | 406 / 406 | 185 / 121 |
2 | | 04'33" (+00'14") | 399 / 805 | 183 / 119 |
3 | | 04'37" (+00'18") | 404 / 1209 | 185 / 116 |
4 | | 04'35" (+00'16") | 403 / 1612 | 183 / 118 |
5 | | 04'31" (+00'12") | 400 / 2013 | 183 / 119 |
6 | | 04'29" (+00'10") | 400 / 2414 | 184 / 120 |
7 | | 04'19" | 407 / 2822 | 185 / 124 |
8 | | 04'28" (+00'09") | 394 / 3216 | 184 / 120 |
9 | | 04'17" | 396 / 3613 | 185 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'31" | 00:09'03" |
3 | 04'27" | 00:13'30" |
3.6 | 04'22" | 00:16'11" |