9.6 km | 01:15:04 | 07:48/km日期: 2020-01-01 19:12 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'43" / 05'09" / 05'35" / 05'38" / 05'32" / 09'26" / 09'18" / 10'34" / 10'38" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+04'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+05'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+05'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'42" (+05'33") | 611 / 9611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'09" | 00:11'52" |
3 | 05'35" | 00:17'27" |
4 | 05'38" | 00:23'05" |
5 | 05'32" | 00:28'37" |
6 | 09'26" | 00:38'03" |
7 | 09'18" | 00:47'21" |
8 | 10'34" | 00:57'55" |
9 | 10'38" | 01:08'33" |
9.6 | 10'43" | 01:15'06" |