10.0 km | 00:54:04 | 05:24/km日期: 2014-08-15 17:08 - 平均心率: 55 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'05" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'20" / 05'21" / 05'23" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 39'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'18" | 00:10'23" |
3 | 05'10" | 00:15'33" |
4 | 05'17" | 00:20'50" |
5 | 05'20" | 00:26'10" |
6 | 05'21" | 00:31'31" |
7 | 05'23" | 00:36'54" |
8 | 05'34" | 00:42'28" |
9 | 05'33" | 00:48'01" |
10 | 05'37" | 00:53'38" |
10.0 | 39'23" | 00:54'04" |