曾信福 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:27:13 | 05:25/km

日期: 2020-01-03 16:24 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'45" / 05'26" / 06'13" / 05'14" / 05'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'11")

05'27" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'48")

05'37" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'14"

(22'03")

05'14" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'11")

05'08"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'13")

03'15"

7 / 5007

1月累積里程 : 206.10 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[桔] 桔蚱蜢累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'26"	00:11'11"
3	06'13"	00:17'24"
4	05'14"	00:22'38"
5	05'28"	00:28'06"
5.0	04'24"	00:28'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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