6.0 km | 00:46:32 | 07:45/km日期: 2019-12-09 19:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'53" / 07'04" / 07'30" / 07'37" / 07'48" / 09'01" / 100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'32" (+12'29") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'04" | 00:12'57" |
3 | 07'30" | 00:20'27" |
4 | 07'37" | 00:28'04" |
5 | 07'48" | 00:35'52" |
6 | 09'01" | 00:44'53" |
6.0 | 51'48" | 00:44'59" |