林哲正 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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11.1 km | 01:21:49 | 07:21/km

日期: 2020-01-01 07:23 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 06'44" / 07'42" / 10'06" / 08'39" / 07'23" / 07'07" / 06'55" / 07'09" / 06'39" / 06'18" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10"

1008 / 1008

176 / 91

2

06'46"

(12'59")

06'42" (+00'32")

1007 / 2015

179 / 82

3

07'42"

(20'41")

07'40" (+01'30")

1004 / 3019

174 / 74

4

10'10"

(30'51")

10'07" (+03'57")

1004 / 4024

133 / 73

5

08'35"

(39'26")

08'33" (+02'23")

1002 / 5026

160 / 72

展開計圈分析

南投

林哲正

·

1月累積里程 : 257.73 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

王志宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'44"	00:12'47"
3	07'42"	00:20'29"
4	10'06"	00:30'35"
5	08'39"	00:39'14"
6	07'23"	00:46'37"
7	07'07"	00:53'44"
8	06'55"	01:00'39"
9	07'09"	01:07'48"
10	06'39"	01:14'27"
11	06'18"	01:20'45"
11.1	09'21"	01:21'49"

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朋友動態

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