15.2 km | 01:40:35 | 06:37/km日期: 2014-08-14 18:54 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 100%
Pace: 06'15" / 05'48" / 05'46" / 05'17" / 05'21" / 05'46" / 06'10" / 08'56" / 08'49" / 06'32" / 08'15" / 06'41" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 10'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'48" | 00:12'03" |
3 | 05'46" | 00:17'49" |
4 | 05'17" | 00:23'06" |
5 | 05'21" | 00:28'27" |
6 | 05'46" | 00:34'13" |
7 | 06'10" | 00:40'23" |
8 | 08'56" | 00:49'19" |
9 | 08'49" | 00:58'08" |
10 | 06'32" | 01:04'40" |
11 | 08'15" | 01:12'55" |
12 | 06'41" | 01:19'36" |
13 | 06'23" | 01:25'59" |
14 | 06'28" | 01:32'27" |
15 | 06'25" | 01:38'52" |
15.2 | 10'28" | 01:40'35" |