9.6 km | 01:17:21 | 08:04/km日期: 2019-12-31 08:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 06'59" / 09'01" / 07'29" / 06'47" / 07'32" / 08'37" / 10'09" / 08'43" / 07'49" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'09" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'38") | 574 / 9574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 410.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 09'01" | 00:16'00" |
| 3 | 07'29" | 00:23'29" |
| 4 | 06'47" | 00:30'16" |
| 5 | 07'32" | 00:37'48" |
| 6 | 08'37" | 00:46'25" |
| 7 | 10'09" | 00:56'34" |
| 8 | 08'43" | 01:05'17" |
| 9 | 07'49" | 01:13'06" |
| 9.6 | 07'23" | 01:17'21" |
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