10.3 km | 01:14:16 | 07:11/km日期: 2019-12-07 16:38 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1119 Cal - 總步數: 11570 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'49" / 06'30" / 06'45" / 06'50" / 06'55" / 07'19" / 06'45" / 06'16" / 07'20" / 10'09" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1008 / 1008 | 164 / 103 |
2 | | 06'28" (+00'35") | 1002 / 2011 | 172 / 89 |
3 | | 06'46" (+00'53") | 1008 / 3019 | 172 / 85 |
4 | | 06'46" (+00'53") | 1008 / 4028 | 172 / 85 |
5 | | 06'52" (+00'59") | 1003 / 5031 | 171 / 85 |
6 | | 07'16" (+01'23") | 1002 / 6033 | 161 / 85 |
7 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 7034 | 169 / 87 |
8 | | 06'15" (+00'22") | 1004 / 8039 | 168 / 94 |
9 | | 07'22" (+01'29") | 1008 / 9047 | 145 / 93 |
10 | | 10'22" (+04'29") | 1003 / 10050 | 110 / 87 |
11 | | 09'13" (+03'20") | 334 / 10384 | 104 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'30" | 00:12'19" |
3 | 06'45" | 00:19'04" |
4 | 06'50" | 00:25'54" |
5 | 06'55" | 00:32'49" |
6 | 07'19" | 00:40'08" |
7 | 06'45" | 00:46'53" |
8 | 06'16" | 00:53'09" |
9 | 07'20" | 01:00'29" |
10 | 10'09" | 01:10'38" |
10.3 | 10'52" | 01:14'16" |