Tim Hsu 2019/12/28 訓練日誌

Tim Hsu 嘉義
ID 170364

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Tim Hsu

全馬 | 03:28:12 | 04:56/km | 第19馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	03:28:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21" (+01'18")

00:49'54" (+01'25")

10 km

(00:49'54")

00:24'33" (+00'30")

15 km

(01:13'57")

00:24'03"

00:48'29"

20 km

(01:38'23")

00:24'26" (+00'23")

25 km

(02:03'22")

00:24'59" (+00'56")

00:49'03" (+00'34")

30 km

(02:27'26")

00:24'04" (+00'01")

35 km

(02:51'49")

00:24'23" (+00'20")

00:49'28" (+00'59")

40 km

(03:16'54")

00:25'05" (+01'02")

Finish

(03:28:12)

日期: 2019-12-28 06:00 - 卡路里: 3226 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

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感謝大林先求帥再求帥的真男人鵝爸爸”嘟嘟”一路帶我回來，讓我完成今年預定的賽事330

跑步嘸師父，練落造落就有

賽後評分: 明年再來
給 4 星

12月累積里程 : 203.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 徐世宗和其他 17 人說推

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觀看另 5 則留言

尚緯有車子跟真的有差
👏👏👏👏👏👏

2019-12-28 18:16 ·

1 個人推

張同心恭喜超高速完賽！

2019-12-28 19:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'51"	00:10'19"
3	04'56"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	05'03"	00:25'21"
6	05'06"	00:30'27"
7	04'59"	00:35'26"
8	04'50"	00:40'16"
9	04'57"	00:45'13"
10	04'41"	00:49'54"
11	04'52"	00:54'46"
12	04'43"	00:59'29"
13	04'43"	01:04'12"
14	04'59"	01:09'11"
15	04'46"	01:13'57"
16	04'45"	01:18'42"
17	04'49"	01:23'31"
18	05'00"	01:28'31"
19	04'52"	01:33'23"
20	05'00"	01:38'23"
21	04'51"	01:43'14"
22	05'05"	01:48'19"
23	04'52"	01:53'11"
24	05'22"	01:58'33"
25	04'49"	02:03'22"
26	04'40"	02:08'02"
27	04'49"	02:12'51"
28	05'01"	02:17'52"
29	04'44"	02:22'36"
30	04'50"	02:27'26"
31	05'11"	02:32'37"
32	04'44"	02:37'21"
33	04'45"	02:42'06"
34	04'53"	02:46'59"
35	04'50"	02:51'49"
36	05'17"	02:57'06"
37	04'56"	03:02'02"
38	04'58"	03:07'00"
39	04'56"	03:11'56"
40	04'58"	03:16'54"
41	05'12"	03:22'06"
42	05'02"	03:27'08"
42.2	05'15"	03:28'13"