5.2 km | 00:39:04 | 07:30/km日期: 2019-12-28 17:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6844 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 07'17" / 07'30" / 07'30" / 07'42" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'14") | 1005 / 1005 | 171 / 77 |
2 | | 07'16" | 1009 / 2014 | 177 / 77 |
3 | | 07'25" (+00'09") | 1001 / 3016 | 177 / 76 |
4 | | 07'29" (+00'13") | 1001 / 4018 | 175 / 75 |
5 | | 07'41" (+00'25") | 1000 / 5018 | 174 / 74 |
6 | | 07'32" (+00'16") | 203 / 5221 | 173 / 76 |
老婆揪跑❤怎麼不跟呢!順便排乳酸 跑個520剛剛好
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.07 km 亞瑟士 GT 2000 6 累積 :
1059.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'17" | 00:14'49" |
3 | 07'30" | 00:22'19" |
4 | 07'30" | 00:29'49" |
5 | 07'42" | 00:37'31" |
5.2 | 07'37" | 00:39'04" |