許永福 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.1 km | 01:58:17 | 05:36/km

日期: 2019-12-27 04:35 - 總爬升: 151 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 05'46" / 05'35" / 06'05" / 05'25" / 05'39" / 05'26" / 05'47" / 05'09" / 05'17" / 05'10" / 05'28" / 06'02" / 05'40" / 05'49" / 06'54" / 05'12" / 04'44" / 04'49" / 05'25" / 05'08" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'41")

05'44" (+00'57")

1003 / 2004

3

05'29"

(17'10")

05'30" (+00'43")

995 / 2999

4

06'11"

(23'21")

06'06" (+01'19")

1011 / 4011

5

05'25"

(28'46")

05'28" (+00'41")

990 / 5001

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

Bard Lee, 陳憲雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'46"	00:11'41"
3	05'35"	00:17'16"
4	06'05"	00:23'21"
5	05'25"	00:28'46"
6	05'39"	00:34'25"
7	05'26"	00:39'51"
8	05'47"	00:45'38"
9	05'09"	00:50'47"
10	05'17"	00:56'04"
11	05'10"	01:01'14"
12	05'28"	01:06'42"
13	06'02"	01:12'44"
14	05'40"	01:18'24"
15	05'49"	01:24'13"
16	06'54"	01:31'07"
17	05'12"	01:36'19"
18	04'44"	01:41'03"
19	04'49"	01:45'52"
20	05'25"	01:51'17"
21	05'08"	01:56'25"
21.2	04'35"	01:57'10"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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