5.0 km | 00:32:45 | 06:36/km日期: 2019-12-25 21:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'17" / 06'15" / 06'39" / 07'00" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 207 / 207 |
2 | | 06'22" (+00'57") | 392 / 599 |
3 | | 06'21" (+00'56") | 391 / 990 |
4 | | 06'15" (+00'50") | 396 / 1387 |
5 | | 06'23" (+00'58") | 395 / 1783 |
6 | | 06'20" (+00'55") | 404 / 2187 |
7 | | 06'38" (+01'13") | 396 / 2584 |
8 | | 06'44" (+01'19") | 397 / 2982 |
9 | | 06'56" (+01'31") | 399 / 3381 |
10 | | 06'58" (+01'33") | 391 / 3773 |
11 | | 06'58" (+01'33") | 385 / 4159 |
12 | | 06'56" (+01'31") | 391 / 4551 |
13 | | 06'44" (+01'19") | 392 / 4943 |
14 | | 09'42" (+04'17") | 19 / 4963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'15" | 00:12'32" |
3 | 06'39" | 00:19'11" |
4 | 07'00" | 00:26'11" |
5.0 | 06'50" | 00:32'46" |