12.3 km | 01:10:45 | 05:44/km日期: 2016-12-30 19:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 731 Cal
Pace: 06'04" / 06'26" / 05'37" / 05'21" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'37" / 05'30" / 05'39" / 06'55" / 05'30" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'26" | 00:12'30" |
| 3 | 05'37" | 00:18'07" |
| 4 | 05'21" | 00:23'28" |
| 5 | 05'35" | 00:29'03" |
| 6 | 05'32" | 00:34'35" |
| 7 | 05'25" | 00:40'00" |
| 8 | 05'37" | 00:45'37" |
| 9 | 05'30" | 00:51'07" |
| 10 | 05'39" | 00:56'46" |
| 11 | 06'55" | 01:03'41" |
| 12 | 05'30" | 01:09'11" |
| 12.3 | 05'07" | 01:10'45" |
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