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周建良
新北市
ID 443941
5 位追隨者
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周建良
全馬
|
04:03:27
|
05:46/km
|
第6馬
2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
官方成績
日期
2019-12-29
成績
04:03:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'15")
00:29'15" (+03'33")
00:55'49" (+03'33")
10 km
(00:55'49")
00:26'34" (+00'52")
15 km
(01:21'31")
00:25'42"
00:52'16"
20 km
(01:48'05")
00:26'34" (+00'52")
25 km
(02:15'15")
00:27'10" (+01'28")
00:55'26" (+03'10")
30 km
(02:43'31")
00:28'16" (+02'34")
35 km
(03:13'27")
00:29'56" (+04'14")
01:00'20" (+08'04")
40 km
(03:43'51")
00:30'24" (+04'42")
Finish
(04:03:27)
日期:
2019-12-29 06:21
-
總爬升:
207 m
-
卡路里:
2278 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'40"
(07'40")
07'38" (+02'43")
1003 / 1003
2
05'42"
(13'22")
05'37" (+00'42")
1014 / 2017
3
05'20"
(18'42")
05'22" (+00'27")
993 / 3010
4
05'10"
(23'52")
05'09" (+00'14")
1001 / 4012
5
05'28"
(29'20")
05'23" (+00'28")
1014 / 5026
展開計圈分析
6
06'32"
(35'52")
06'31" (+01'36")
1000 / 6026
7
05'10"
(41'02")
05'09" (+00'14")
1001 / 7028
8
04'55"
(45'57")
04'56" (+00'01")
994 / 8022
9
04'57"
(50'54")
04'55"
1006 / 9028
10
05'00"
(55'54")
05'01" (+00'06")
994 / 10023
11
05'06"
(01:01'00")
05'01" (+00'06")
1013 / 11037
12
05'25"
(01:06'25")
05'24" (+00'29")
1002 / 12039
13
04'59"
(01:11'24")
04'59" (+00'04")
997 / 13037
14
05'13"
(01:16'37")
05'15" (+00'20")
992 / 14029
15
04'59"
(01:21'36")
04'59" (+00'04")
999 / 15028
16
05'13"
(01:26'49")
05'11" (+00'16")
1005 / 16034
17
05'21"
(01:32'10")
05'18" (+00'23")
1007 / 17041
18
05'16"
(01:37'26")
05'14" (+00'19")
1004 / 18045
19
05'11"
(01:42'37")
05'11" (+00'16")
997 / 19042
20
05'38"
(01:48'15")
05'36" (+00'41")
1005 / 20048
21
05'10"
(01:53'25")
05'11" (+00'16")
994 / 21042
22
05'27"
(01:58'52")
05'24" (+00'29")
1009 / 22051
23
05'29"
(02:04'21")
05'25" (+00'30")
1010 / 23062
24
05'49"
(02:10'10")
05'49" (+00'54")
998 / 24061
25
05'20"
(02:15'30")
05'23" (+00'28")
988 / 25050
26
05'28"
(02:20'58")
05'27" (+00'32")
1000 / 26050
27
06'11"
(02:27'09")
06'06" (+01'11")
1011 / 27061
28
05'29"
(02:32'38")
05'29" (+00'34")
998 / 28060
29
05'30"
(02:38'08")
05'30" (+00'35")
999 / 29059
30
05'38"
(02:43'46")
05'38" (+00'43")
998 / 30058
31
05'45"
(02:49'31")
05'45" (+00'50")
998 / 31057
32
06'19"
(02:55'50")
06'13" (+01'18")
1016 / 32073
33
05'41"
(03:01'31")
05'42" (+00'47")
996 / 33069
34
05'58"
(03:07'29")
05'57" (+01'02")
1002 / 34072
35
06'23"
(03:13'52")
06'19" (+01'24")
1009 / 35081
36
05'43"
(03:19'35")
05'44" (+00'49")
995 / 36077
37
05'47"
(03:25'22")
05'46" (+00'51")
1001 / 37079
38
06'28"
(03:31'50")
06'27" (+01'32")
1002 / 38081
39
06'45"
(03:38'35")
06'43" (+01'48")
1002 / 39084
40
05'45"
(03:44'20")
05'45" (+00'50")
999 / 40083
41
06'04"
(03:50'24")
06'00" (+01'05")
1009 / 41092
42
05'47"
(03:56'11")
05'47" (+00'52")
997 / 42090
43
06'10"
(04:02'21")
34'20" (+29'25")
179 / 42269
嘉義管樂馬
賽後評分:
下雨跑
給 5 星
12月累積里程 :
212.10 km
Android - samsung SM-J730GM 上傳
| 4 years ago
猛禽旺仔🌸
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
2
05'37"
00:13'17"
3
05'25"
00:18'42"
4
05'10"
00:23'52"
5
05'23"
00:29'15"
6
06'32"
00:35'47"
7
05'11"
00:40'58"
8
04'54"
00:45'52"
9
04'57"
00:50'49"
10
05'00"
00:55'49"
11
05'01"
01:00'50"
12
05'26"
01:06'16"
13
04'59"
01:11'15"
14
05'17"
01:16'32"
15
04'59"
01:21'31"
16
05'08"
01:26'39"
17
05'21"
01:32'00"
18
05'16"
01:37'16"
19
05'11"
01:42'27"
20
05'38"
01:48'05"
21
05'10"
01:53'15"
22
05'22"
01:58'37"
23
05'28"
02:04'05"
24
05'46"
02:09'51"
25
05'24"
02:15'15"
26
05'28"
02:20'43"
27
06'06"
02:26'49"
28
05'34"
02:32'23"
29
05'30"
02:37'53"
30
05'38"
02:43'31"
31
05'44"
02:49'15"
32
06'11"
02:55'26"
33
05'42"
03:01'08"
34
05'58"
03:07'06"
35
06'21"
03:13'27"
36
05'42"
03:19'09"
37
05'47"
03:24'56"
38
06'29"
03:31'25"
39
06'45"
03:38'10"
40
05'41"
03:43'51"
41
06'05"
03:49'56"
42
05'49"
03:55'45"
42.3
24'26"
04:02'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
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18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
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全馬 | 04:03:27 | 05:46/km | 第6馬
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