11.1 km | 01:04:23 | 05:46/km日期: 2019-12-30 09:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'13" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'36" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'14") | 135 / 11135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'58" | 00:12'11" |
| 3 | 05'53" | 00:18'04" |
| 4 | 05'49" | 00:23'53" |
| 5 | 05'43" | 00:29'36" |
| 6 | 05'44" | 00:35'20" |
| 7 | 05'41" | 00:41'01" |
| 8 | 05'40" | 00:46'41" |
| 9 | 05'40" | 00:52'21" |
| 10 | 05'39" | 00:58'00" |
| 11 | 05'36" | 01:03'36" |
| 11.1 | 05'46" | 01:04'23" |
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