10.5 km | 01:12:47 | 06:57/km日期: 2019-12-28 08:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 07'34" / 06'58" / 06'59" / 06'58" / 07'17" / 06'39" / 06'34" / 06'38" / 06'39" / 06'38" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+01'01") | 1000 / 1000 | 162 / 79 |
| 2 | | 07'02" (+00'22") | 1001 / 2002 | 163 / 86 |
| 3 | | 07'06" (+00'26") | 1001 / 3004 | 163 / 85 |
| 4 | | 07'05" (+00'25") | 1001 / 4005 | 164 / 85 |
| 5 | | 07'17" (+00'37") | 1001 / 5007 | 162 / 84 |
| 6 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 6007 | 165 / 89 |
| 7 | | 06'40" | 1000 / 7008 | 165 / 90 |
| 8 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 8008 | 165 / 89 |
| 9 | | 06'40" | 1000 / 9009 | 166 / 90 |
| 10 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 10009 | 163 / 90 |
| 11 | | 06'24" | 450 / 10460 | 165 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'58" | 00:14'32" |
| 3 | 06'59" | 00:21'31" |
| 4 | 06'58" | 00:28'29" |
| 5 | 07'17" | 00:35'46" |
| 6 | 06'39" | 00:42'25" |
| 7 | 06'34" | 00:48'59" |
| 8 | 06'38" | 00:55'37" |
| 9 | 06'39" | 01:02'16" |
| 10 | 06'38" | 01:08'54" |
| 10.5 | 08'25" | 01:12'47" |
展開計圈分析
留言 
