5.4 km | 00:32:15 | 05:57/km日期: 2019-12-24 22:12 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'09" / 05'35" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'04") | 409 / 5409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 05'35" | 00:09'44" |
| 3 | 05'58" | 00:15'42" |
| 4 | 06'01" | 00:21'43" |
| 5 | 05'59" | 00:27'42" |
| 5.4 | 05'39" | 00:30'01" |
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