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 |  12.1 km | 01:16:16 | 06:16/km日期: 2014-08-14 21:51 - 總爬升: 198 m - 地點: 家門口-磺溪步道-捷運唭哩岸站往返 - 天氣: 熱 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% Pace: 06'41" / 07'34" / 06'29" / 04'58" / 06'45" / 06'13" / 06'11" / 06'37" / 06'08" / 06'14" / 06'07" / 05'08" / 08'09" / 昨天至有暖身跑1KM，後來就做累到爆的核心運動，但是今早起床只有一點痠痛，所以晚上等家人睡了後自己去跑磺溪步道，補足昨天的量。 8月累積里程 : 200.43 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1426.7 kmAndroid - alps HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago ·  留言
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