4.7 km | 00:46:41 | 09:53/km日期: 2019-12-25 19:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 11'06" / 10'09" / 09'59" / 09'39" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" | 722 / 4722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.61 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1421.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 10'09" | 00:21'15" |
| 3 | 09'59" | 00:31'14" |
| 4 | 09'39" | 00:40'53" |
| 4.7 | 08'03" | 00:46'42" |
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