7.1 km | 00:42:12 | 05:57/km日期: 2019-12-26 16:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'44" / 07'37" / 05'57" / 05'48" / 05'45" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'33") | 646 / 3646 |
| 5 | | 01:14'18" (+08'51") | 21 / 3668 |
| 6 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 4668 |
| 7 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5668 |
| 8 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6668 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 409 / 7077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'44" | 00:16'42" |
| 4 | 07'37" | 00:24'19" |
| 5 | 05'57" | 00:30'16" |
| 6 | 05'48" | 00:36'04" |
| 7 | 05'45" | 00:41'49" |
| 7.1 | 04'54" | 00:42'12" |
展開計圈分析
留言 
