蔡宗憲 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗憲基隆
ID 405754

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10.0 km | 01:15:58 | 07:35/km

日期: 2019-12-15 07:59 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'24" / 06'36" / 07'36" / 07'02" / 08'14" / 07'13" / 07'54" / 07'26" / 07'22" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 34.09 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'36"	00:14'00"
3	07'36"	00:21'36"
4	07'02"	00:28'38"
5	08'14"	00:36'52"
6	07'13"	00:44'05"
7	07'54"	00:51'59"
8	07'26"	00:59'25"
9	07'22"	01:06'47"
10.0	09'36"	01:16'22"

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