13.0 km | 01:02:35 | 04:48/km日期: 2019-12-26 17:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 11662 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 04'53" / 05'01" / 04'52" / 04'44" / 04'43" / 04'44" / 04'38" / 04'38" / 04'39" / 04'30" / 04'39" / 04'31" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'17") | 1016 / 1016 | 180 / 96 |
2 | | 04'54" (+00'26") | 1010 / 2026 | 183 / 111 |
3 | | 04'57" (+00'29") | 1009 / 3035 | 184 / 109 |
4 | | 04'48" (+00'20") | 1002 / 4038 | 186 / 111 |
5 | | 04'43" (+00'15") | 1002 / 5040 | 186 / 113 |
6 | | 04'44" (+00'16") | 1006 / 6047 | 185 / 114 |
7 | | 04'41" (+00'13") | 1007 / 7054 | 188 / 113 |
8 | | 04'36" (+00'08") | 1004 / 8059 | 187 / 115 |
9 | | 04'35" (+00'07") | 1005 / 9065 | 186 / 116 |
10 | | 04'39" (+00'11") | 1003 / 10068 | 188 / 114 |
11 | | 04'35" (+00'07") | 1006 / 11075 | 188 / 115 |
12 | | 04'35" (+00'07") | 1007 / 12082 | 189 / 114 |
13 | | 04'28" | 1002 / 13085 | 189 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.03 km MIZUNO WAVE DUEL(藍) 累積 :
651.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'53" | 00:10'43" |
3 | 05'01" | 00:15'44" |
4 | 04'52" | 00:20'36" |
5 | 04'44" | 00:25'20" |
6 | 04'43" | 00:30'03" |
7 | 04'44" | 00:34'47" |
8 | 04'38" | 00:39'25" |
9 | 04'38" | 00:44'03" |
10 | 04'39" | 00:48'42" |
11 | 04'30" | 00:53'12" |
12 | 04'39" | 00:57'51" |
13 | 04'31" | 01:02'22" |
13.0 | 10'13" | 01:02'35" |