9.5 km | 01:00:12 | 06:20/km日期: 2019-12-27 22:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'04" / 06'34" / 06'29" / 06'19" / 06'15" / 06'06" / 06'17" / 06'00" / 05'58" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'33") | 490 / 9490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.89 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
11155.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'34" | 00:13'38" |
| 3 | 06'29" | 00:20'07" |
| 4 | 06'19" | 00:26'26" |
| 5 | 06'15" | 00:32'41" |
| 6 | 06'06" | 00:38'47" |
| 7 | 06'17" | 00:45'04" |
| 8 | 06'00" | 00:51'04" |
| 9 | 05'58" | 00:57'02" |
| 9.5 | 06'29" | 01:00'13" |
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