5.3 km | 00:40:25 | 07:40/km日期: 2019-12-26 06:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'45" / 08'18" / 08'21" / 06'56" / 06'50" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 500 / 500 |
| 2 | | 12'35" (+07'32") | 180 / 680 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 397 / 1077 |
| 4 | | 05'17" (+00'14") | 393 / 1471 |
| 5 | | 13'30" (+08'27") | 367 / 1839 |
| 6 | | 05'21" (+00'18") | 500 / 2339 |
| 7 | | 05'15" (+00'12") | 294 / 2633 |
| 8 | | 13'25" (+08'22") | 375 / 3008 |
| 9 | | 05'17" (+00'14") | 500 / 3508 |
| 10 | | 05'09" (+00'06") | 287 / 3796 |
| 11 | | 13'16" (+08'13") | 372 / 4169 |
| 12 | | 05'12" (+00'09") | 500 / 4669 |
| 13 | | 05'10" (+00'07") | 287 / 4957 |
| 14 | | 13'25" (+08'22") | 305 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'18" | 00:16'03" |
| 3 | 08'21" | 00:24'24" |
| 4 | 06'56" | 00:31'20" |
| 5 | 06'50" | 00:38'10" |
| 5.3 | 13'30" | 00:41'43" |
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