3.0 km | 00:20:10 | 06:41/km日期: 2019-12-28 05:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'57" / 06'31" / 06'35" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'44") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'36" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'30" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'32" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'37" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'33" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'49" (+01'19") | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'31" | 00:13'28" |
| 3 | 06'35" | 00:20'03" |
| 3.0 | 08'39" | 00:20'12" |
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