11.3 km | 01:00:50 | 05:22/km日期: 2019-12-26 19:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 06'11" / 05'30" / 05'20" / 05'15" / 05'11" / 05'12" / 05'06" / 05'04" / 05'14" / 05'12" / 05'10" / 07'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'30" | 00:11'41" |
| 3 | 05'20" | 00:17'01" |
| 4 | 05'15" | 00:22'16" |
| 5 | 05'11" | 00:27'27" |
| 6 | 05'12" | 00:32'39" |
| 7 | 05'06" | 00:37'45" |
| 8 | 05'04" | 00:42'49" |
| 9 | 05'14" | 00:48'03" |
| 10 | 05'12" | 00:53'15" |
| 11 | 05'10" | 00:58'25" |
| 11.3 | 07'37" | 01:00'50" |
留言 
