7.3 km | 01:03:30 | 08:40/km日期: 2019-11-27 19:17 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 09'12" / 09'08" / 09'16" / 09'52" / 07'08" / 06'39" / 06'59" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'49" (+07'11") | 321 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'08" | 00:18'20" |
3 | 09'16" | 00:27'36" |
4 | 09'52" | 00:37'28" |
5 | 07'08" | 00:44'36" |
6 | 06'39" | 00:51'15" |
7 | 06'59" | 00:58'14" |
7.3 | 13'49" | 01:02'41" |