5.3 km | 00:33:27 | 06:17/km日期: 2019-12-27 17:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6616 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 04'37" / 06'19" / 06'55" / 06'55" / 07'13" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'39") | 407 / 407 | 181 / 96 |
2 | | 04'02" | 795 / 1202 | 197 / 125 |
3 | | 09'32" (+05'30") | 401 / 1604 | 184 / 56 |
4 | | 04'21" (+00'19") | 802 / 2406 | 194 / 117 |
5 | | 12'24" (+08'22") | 308 / 2715 | 202 / 39 |
6 | | 04'19" (+00'17") | 803 / 3518 | 195 / 118 |
7 | | 13'04" (+09'02") | 293 / 3811 | 217 / 35 |
8 | | 04'28" (+00'26") | 801 / 4613 | 195 / 114 |
9 | | 15'08" (+11'06") | 253 / 4866 | 204 / 32 |
10 | | 04'27" (+00'25") | 455 / 5322 | 195 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.74 km adidas adizero boston 6m BA8370 累積 :
1254.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 06'19" | 00:10'56" |
3 | 06'55" | 00:17'51" |
4 | 06'55" | 00:24'46" |
5 | 07'13" | 00:31'59" |
5.3 | 04'32" | 00:33'27" |