6.5 km | 00:44:44 | 06:55/km日期: 2019-11-28 19:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 06'55" / 06'41" / 06'56" / 07'17" / 06'58" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'18") | 500 / 500 |
2 | | 06'25" | 500 / 1000 |
3 | | 06'49" (+00'24") | 500 / 1500 |
4 | | 06'58" (+00'33") | 500 / 2000 |
5 | | 06'57" (+00'32") | 500 / 2500 |
6 | | 06'25" | 500 / 3000 |
7 | | 06'47" (+00'22") | 500 / 3500 |
8 | | 07'05" (+00'40") | 500 / 4000 |
9 | | 07'20" (+00'55") | 500 / 4500 |
10 | | 07'12" (+00'47") | 500 / 5000 |
11 | | 07'19" (+00'54") | 500 / 5500 |
12 | | 06'37" (+00'12") | 500 / 6000 |
13 | | 07'22" (+00'57") | 458 / 6458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'55" | 00:13'28" |
3 | 06'41" | 00:20'09" |
4 | 06'56" | 00:27'05" |
5 | 07'17" | 00:34'22" |
6 | 06'58" | 00:41'20" |
6.5 | 07'24" | 00:44'44" |