5.6 km | 01:02:45 | 11:10/km日期: 2019-12-25 19:42 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'37" / 07'27" / 31'09" / 07'25" / 05'42" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'09" (+25'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'27" | 00:15'04" |
| 3 | 31'09" | 00:46'13" |
| 4 | 07'25" | 00:53'38" |
| 5 | 05'42" | 00:59'20" |
| 5.6 | 05'34" | 01:02'46" |
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