10.1 km | 00:55:45 | 05:31/km日期: 2019-12-25 08:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 11036 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'29" / 05'16" / 05'06" / 04'54" / 05'18" / 05'24" / 05'34" / 05'52" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'01") | 1008 / 1008 | 191 / 88 |
2 | | 05'40" (+00'48") | 1003 / 2012 | 194 / 90 |
3 | | 05'27" (+00'35") | 1005 / 3017 | 195 / 93 |
4 | | 05'16" (+00'24") | 1008 / 4025 | 198 / 95 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1008 / 5034 | 200 / 98 |
6 | | 04'52" | 1005 / 6040 | 201 / 101 |
7 | | 05'15" (+00'23") | 1007 / 7047 | 200 / 94 |
8 | | 05'23" (+00'31") | 1002 / 8049 | 200 / 92 |
9 | | 05'32" (+00'40") | 1004 / 9054 | 199 / 90 |
10 | | 05'50" (+00'58") | 1005 / 10059 | 198 / 86 |
11 | | 12'27" (+07'35") | 95 / 10154 | 204 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.69 km 母子鱷魚 Black 40 累積 :
1462.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'42" | 00:11'37" |
3 | 05'29" | 00:17'06" |
4 | 05'16" | 00:22'22" |
5 | 05'06" | 00:27'28" |
6 | 04'54" | 00:32'22" |
7 | 05'18" | 00:37'40" |
8 | 05'24" | 00:43'04" |
9 | 05'34" | 00:48'38" |
10 | 05'52" | 00:54'30" |
10.1 | 13'09" | 00:55'45" |