7.1 km | 00:44:42 | 06:15/km日期: 2019-12-25 06:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6512 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'00" / 05'33" / 04'25" / 05'26" / 06'51" / 05'25" / 05'20" / 32'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'30") | 1000 / 1000 | 144 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1002 / 2003 | 183 / 98 |
3 | | 05'54" (+00'24") | 1002 / 3005 | 150 / 112 |
4 | | 05'31" (+00'01") | 1002 / 4007 | 45 / 397 |
5 | | 07'21" (+01'51") | 1000 / 5008 | 152 / 89 |
6 | | 05'30" | 1002 / 6010 | 169 / 107 |
7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 7011 | 181 / 94 |
8 | | 14'37" (+09'07") | 132 / 7143 | 110 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 375.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'33" | 00:12'33" |
3 | 04'25" | 00:16'58" |
4 | 05'26" | 00:22'24" |
5 | 06'51" | 00:29'15" |
6 | 05'25" | 00:34'40" |
7 | 05'20" | 00:40'00" |
7.1 | 32'41" | 00:44'42" |