Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

1.3 km | 00:07:27 | 05:31/km

日期: 2019-12-25 13:07 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'45" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

05'40" (+00'38")

400 / 400

2

02'13"

(04'29")

05'32" (+00'30")

400 / 800

3

02'01"

(06'30")

05'02"

400 / 1200

4

00'57"

(07'27")

06'26" (+01'24")

147 / 1347

跑爆之後. 只剩慢慢拖回去的速度... Orz.. 慘..

12月累積里程 : 265.37 km

Nike fly3 累積 : 1847.1 km

TCX 上傳 | 4 years ago

阿sam, Jack 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.3	05'31"	00:07'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"