11.0 km | 01:09:38 | 06:19/km日期: 2019-12-24 05:33 - 平均心率: 87 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'37" / 06'24" / 06'17" / 06'10" / 06'15" / 06'18" / 06'17" / 06'27" / 06'13" / 06'05" / 06'24" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'33") | 1003 / 1003 | 168 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'21") | 1007 / 2011 | 173 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 3011 | 173 / 92 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 1005 / 4016 | 175 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'11") | 1009 / 5025 | 176 / 90 |
6 | | 06'13" (+00'10") | 1004 / 6030 | 176 / 91 |
7 | | 06'16" (+00'13") | 1001 / 7031 | 174 / 91 |
8 | | 06'29" (+00'26") | 1004 / 8036 | 174 / 88 |
9 | | 06'11" (+00'08") | 1002 / 9038 | 177 / 90 |
10 | | 06'03" | 1006 / 10044 | 179 / 91 |
11 | | 06'20" (+00'17") | 1006 / 11051 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'24" | 00:13'01" |
3 | 06'17" | 00:19'18" |
4 | 06'10" | 00:25'28" |
5 | 06'15" | 00:31'43" |
6 | 06'18" | 00:38'01" |
7 | 06'17" | 00:44'18" |
8 | 06'27" | 00:50'45" |
9 | 06'13" | 00:56'58" |
10 | 06'05" | 01:03'03" |
11 | 06'24" | 01:09'27" |
11.0 | 11'10" | 01:09'38" |