7.3 km | 00:44:49 | 06:08/km日期: 2019-12-24 08:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 8748 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'11" / 06'12" / 05'51" / 05'57" / 05'58" / 06'14" / 06'08" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'23") | 1003 / 1003 | 190 / 85 |
2 | | 06'12" (+00'25") | 1006 / 2010 | 195 / 82 |
3 | | 05'47" | 1002 / 3012 | 195 / 88 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 1001 / 4014 | 195 / 86 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 1007 / 5021 | 196 / 85 |
6 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 6021 | 196 / 82 |
7 | | 06'09" (+00'22") | 1004 / 7025 | 195 / 83 |
8 | | 07'31" (+01'44") | 297 / 7322 | 199 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.69 km 母子鱷魚 Black 40 累積 :
1462.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'12" | 00:12'23" |
3 | 05'51" | 00:18'14" |
4 | 05'57" | 00:24'11" |
5 | 05'58" | 00:30'09" |
6 | 06'14" | 00:36'23" |
7 | 06'08" | 00:42'31" |
7.3 | 07'44" | 00:44'49" |