11.4 km | 01:26:58 | 07:39/km日期: 2019-12-22 20:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 13852 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'22" / 05'45" / 07'31" / 05'52" / 05'45" / 07'02" / 06'20" / 07'31" / 10'31" / 11'21" / 08'43" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+02'38") | 1002 / 1002 | 138 / 86 |
2 | | 05'43" | 1005 / 2007 | 180 / 97 |
3 | | 07'28" (+01'45") | 1006 / 3014 | 168 / 79 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1003 / 4017 | 176 / 97 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1009 / 5026 | 176 / 98 |
6 | | 06'57" (+01'14") | 1007 / 6034 | 169 / 84 |
7 | | 06'16" (+00'33") | 1001 / 7035 | 174 / 91 |
8 | | 07'30" (+01'47") | 1011 / 8046 | 155 / 85 |
9 | | 10'36" (+04'53") | 1001 / 9048 | 152 / 61 |
10 | | 11'07" (+05'24") | 1013 / 10062 | 141 / 63 |
11 | | 08'36" (+02'53") | 1006 / 11069 | 144 / 80 |
12 | | 06'00" (+00'17") | 360 / 11429 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.07 km 亞瑟士 GT 2000 6 累積 :
1059.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 05'45" | 00:14'07" |
3 | 07'31" | 00:21'38" |
4 | 05'52" | 00:27'30" |
5 | 05'45" | 00:33'15" |
6 | 07'02" | 00:40'17" |
7 | 06'20" | 00:46'37" |
8 | 07'31" | 00:54'08" |
9 | 10'31" | 01:04'39" |
10 | 11'21" | 01:16'00" |
11 | 08'43" | 01:24'43" |
11.4 | 06'14" | 01:26'58" |