3.0 km | 00:14:48 | 04:51/km日期: 2019-12-24 19:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'45" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'09") | 42 / 3042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.13 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
10872.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'52" | 00:09'48" |
3 | 04'45" | 00:14'33" |
3.0 | 05'50" | 00:14'48" |