7.2 km | 00:45:05 | 06:16/km日期: 2019-12-24 18:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'47" / 07'03" / 06'30" / 06'23" / 06'15" / 05'53" / 05'45" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 185 / 7185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'03" | 00:13'50" |
3 | 06'30" | 00:20'20" |
4 | 06'23" | 00:26'43" |
5 | 06'15" | 00:32'58" |
6 | 05'53" | 00:38'51" |
7 | 05'45" | 00:44'36" |
7.2 | 05'24" | 00:45'36" |