5.4 km | 00:38:35 | 07:09/km日期: 2019-12-24 18:34 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'34" / 06'22" / 06'39" / 06'38" / 06'28" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'33" (+06'12") | 391 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.32 km 
MIZUNO RIDER 23SW橘白 累積 :
722.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'22" | 00:13'56" |
| 3 | 06'39" | 00:20'35" |
| 4 | 06'38" | 00:27'13" |
| 5 | 06'28" | 00:33'41" |
| 5.4 | 12'34" | 00:38'36" |
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