余志宏 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

余志宏基隆
ID 455158

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10.0 km | 00:59:32 | 05:57/km

日期: 2019-12-23 17:46 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 05'43" / 05'53" / 06'20" / 06'07" / 06'07" / 06'03" / 06'07" / 05'42" / 05'55" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.36 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

葉孟勳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'53"	00:11'36"
3	06'20"	00:17'56"
4	06'07"	00:24'03"
5	06'07"	00:30'10"
6	06'03"	00:36'13"
7	06'07"	00:42'20"
8	05'42"	00:48'02"
9	05'55"	00:53'57"
10.0	05'37"	00:59'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41