5.2 km | 00:38:17 | 07:18/km日期: 2019-12-18 20:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 08'03" / 06'27" / 08'05" / 07'39" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'08") | 283 / 283 |
2 | | 06'45" (+00'37") | 296 / 580 |
3 | | 06'34" (+00'26") | 297 / 877 |
4 | | 06'08" | 309 / 1186 |
5 | | 06'37" (+00'29") | 302 / 1489 |
6 | | 25'41" (+19'33") | 78 / 1567 |
7 | | 06'25" (+00'17") | 297 / 1865 |
8 | | 06'43" (+00'35") | 294 / 2159 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 299 / 2459 |
10 | | 06'38" (+00'30") | 302 / 2762 |
11 | | 06'34" (+00'26") | 300 / 3062 |
12 | | 24'19" (+18'11") | 90 / 3153 |
13 | | 06'15" (+00'07") | 313 / 3467 |
14 | | 06'23" (+00'15") | 308 / 3775 |
15 | | 06'21" (+00'13") | 312 / 4088 |
16 | | 06'20" (+00'12") | 312 / 4400 |
17 | | 06'15" (+00'07") | 311 / 4712 |
18 | | 08'25" (+02'17") | 531 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'03" | 00:14'51" |
3 | 06'27" | 00:21'18" |
4 | 08'05" | 00:29'23" |
5 | 07'39" | 00:37'02" |
5.2 | 08'03" | 00:39'00" |