劉清泉 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:56:41 | 05:36/km | 第10馬

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	03:56:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18"

00:50'36"

10 km

(00:50'36")

00:25'18"

15 km

(01:16'12")

00:25'36" (+00'18")

00:51'34" (+00'58")

20 km

(01:42'10")

00:25'58" (+00'40")

25 km

(02:09'54")

00:27'44" (+02'26")

00:56'43" (+06'07")

30 km

(02:38'53")

00:28'59" (+03'41")

35 km

(03:09'34")

00:30'41" (+05'23")

01:02'20" (+11'44")

40 km

(03:41'13")

00:31'39" (+06'21")

Finish

(03:56:41)

日期: 2019-12-22 06:20 - 卡路里: 2099 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

--

劉清泉

·

終於破4小時，很開心

賽後評分: 終於破4小時很開心
給 5 星

12月累積里程 : 363.89 km

Strava 上傳 | 4 years ago

梁永長, 小米和其他 28 人說推

·

觀看另 16 則留言

Angela1414 恭喜清泉高速完賽🎉🎉🎉

2019-12-25 23:16 ·

1 個人推

小米哇…好強耶
恭喜超強完賽👍🎊🎉

2019-12-28 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'18"	00:10'25"
3	04'57"	00:15'22"
4	04'57"	00:20'19"
5	04'59"	00:25'18"
6	04'47"	00:30'05"
7	05'15"	00:35'20"
8	05'04"	00:40'24"
9	05'11"	00:45'35"
10	05'01"	00:50'36"
11	05'09"	00:55'45"
12	05'11"	01:00'56"
13	05'03"	01:05'59"
14	05'01"	01:11'00"
15	05'12"	01:16'12"
16	05'14"	01:21'26"
17	05'09"	01:26'35"
18	05'10"	01:31'45"
19	05'17"	01:37'02"
20	05'08"	01:42'10"
21	05'22"	01:47'32"
22	05'33"	01:53'05"
23	05'42"	01:58'47"
24	05'34"	02:04'21"
25	05'33"	02:09'54"
26	05'46"	02:15'40"
27	05'30"	02:21'10"
28	05'53"	02:27'03"
29	05'50"	02:32'53"
30	06'00"	02:38'53"
31	05'55"	02:44'48"
32	06'06"	02:50'54"
33	06'09"	02:57'03"
34	06'22"	03:03'25"
35	06'09"	03:09'34"
36	06'20"	03:15'54"
37	06'35"	03:22'29"
38	06'01"	03:28'30"
39	06'33"	03:35'03"
40	06'10"	03:41'13"
41	06'31"	03:47'44"
42	06'17"	03:54'01"
42.4	06'36"	03:56'41"

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